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Stage « week-end choc » à Cilaos du 11 au 13 avril 2014

Durant le  week-end  du 11 au 13 avril 2014,  Master’s Running 974  organisait un stage d’entraînement trail sur le thème « Les Week-Ends Choc » (WEC) à Cilaos en pension complète. Malgré une météo capricieuse, les stagiaires venant de tous les coins de l’île (St Suzanne, St Denis, St Pierre, St Louis, Petite-Île, etc.) tous très motivés, s’en sont donnés à coeur joie dans le programme concocté  pour l’organisation.

Le programme du week-end incluait footing à jeun, séance spécifique, séance de remise en forme aux thermes de Cilaos, renforcement musculaire, sortie trail, présentation théorique et discussion.

Grâce à notre partenaire Intersport REUNION, un tirage au sort a permis d’offrir des bons d’achats à quelques heureux gagnants, ainsi qu’un tee-shirt de participation pour chaque stagiaire.

Voici une sélection de photos de ce week-end.  Les stagiaires peuvent également visionner les vidéos de ce stage ici.

Arrivée des stagiaires - Apéro...
Arrivée des stagiaires – Apéro…
Retour du footing
Retour du footing
On s'active en cuisine...
On s’active en cuisine…
Echauffement - vitesse ascensionnelle
Echauffement – vitesse ascensionnelle
Reco tracé Va
Reco tracé Vitesse  ascensionnelle
Gammes de course...
Gammes de course…
Honneur aux dames...
Honneur aux dames…
Fin de séance V. ascensionnelle
Fin de séance Vitesse ascensionnelle
Eglise de Cilaos
Eglise de Cilaos
Retour au bercaille...
Retour au bercail…
Séance de relaxation aux thermes
Séance de relaxation aux thermes
Direction sur le Mont Réunion 3069m
Direction sur le Mont Réunion 3069m
On prend des forces, le sommet nous attend !
On prend des forces, le sommet nous attend !
Départ de nuit du bloc...
Départ de nuit du bloc…
Arrivée du groupe - fin de la sortie trail...
Arrivée du groupe – fin de la sortie trail…
Tee-shirt officiel MR974
Tee-shirt officiel MR974